أوضحت مجموعة مميزة من الأطباء ان الجلوس امام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة فى وضعية معينة يجعله عرضة للإصابة بالتيبس، وهى أكثر المضاعفات خطورة على سلامة العظام، ويهدده بالإصابة بالكثير من الأمراض فى المستقبل.
 
ويضيف الاطباء ان العظام تحتاج للحركة والنشاط، ولا شك أن الانتقال من وضعية لأخرى كل فترة، يساعد على سريان الدم فى الجسم بشكل جيد، ويزيد من سلامة العظام وقوتها، ويقاوم هشاشتها، وإصابتها بالتيبس وسهولة الكسر.
  
وحذر الأطباء من الجلوس لفترة طويلة تزيد عن الساعة، دون الحصول على قسط من الراحة وتغيير الوضعية سواء بالوقوف، أو الجرى، أو المشى.

 أو ممارسة تمارين الضغط السريعة، أو تمارين الظهر والبطن، أو تحريك الساقين، وهو ما يضمن الوقاية من أغلب الاضرار الناتجة عن الجلوس المستمر، كآلام الرقبة، والعمود الفقرى، والتهاب المفاصل، والتهاب عضلات الكتفين، وآلام بالظهر والعمود الفقري، والإصابة بالسمنة الموضعية وسوء توزيع الكتل فى الجسم، وزيادة محيط الخصر والبطن والأجناب والأرداف والفخذين والساقين بشكل عام.