السلس البولي  هو تسرب لا إرادي للبول بحيث لايمكن للمريض أن يتحكم فيه وله عدة انواع اشهرها السلس البولي الجهدي و هو قفدان كمية من قليلة من البول نتيجة مجهود فيزيائي مثل العطاس ،السعال ، الضحك او حمل اشياء ثقيلة و يصيب عادة النساء بسبب ضعف عضلات قاع الحوض نتيجة الحمل والولادة المتكررين :

تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع  الحوض  ويمكن تميز انقباض عضلات قاع الحوض بسهولة حيث يمكنك قطنية  ويمكنك اتباع الخطوات التالية بالعلاج :

-اجعلي هذه العضلات تنقبض و تنبسط  في تتابع سريع  لغاية عشرة مرات  واستريحي لمدة عشرة  ثواني

-اجعلي العضلات تنقبض وتوقفي في وضع الانقباض لمدة عشرة ثواني او لاقصى مدة ممكنة  استرخي لمدة عشرة ثواني ثم كرريه عشرة ثواني

-كرري نفس التمرين بشكل متزايد تدريجيا حتى تصلي الى حوالي 150 انقباضة يوميا و توقفي في وضع الانقباض في فترات متزايدة من الوقت

-يمكنك ربط شريط مطاطي حول الفخدين ومن ثم ادفعي الفخدين للخارج عكس المطاط و اقبضي عضلات قاع الحوض بنفس الوقت

-من وضع الوقوف قومي بثني الركبتين قليلا و من ثم اقبضي عضلات  قاع الحوض  بنفس الوقت

2. العلاج بالمجال المغناطيسي و تختصر هذه الطريقة الكثير من الوقت و الجهد على المريض حيث يعمل هذا النوع من العلاج على تقوية عضلات  قاع الحوض دون اي الم او جهد و يكون مرتديا كامل ملابسه و لقد اثبت   هذه  الطريقة من العلاج نجاحها حيث ان اكثر  80% من الحالات التي استخدمت هذا النوع من العلاج  تم شفائها كليا بعد نهاية الاسبوع الثامن من العلاج

3. العلاج السلوكي  و يعتبر هذا العلاج الابسط و لكنه يحتاج الى فترة زمنية طويلة و تعاون تام من المريض لتظهر نتائجه و يعتمد هذا النوع من العلاج على توعية المريض بوظائف المثانة وطريقة عملها وتدوين مستمر لعمليات التبول تشمل التوقيت و الكميات

4.التبيه الكهربائي ويعتمد هذا النوع العلاج على تنبه العصب المغذي للمهبل حيث يوضع القطب الكهربائي  داخل المهبل و تكون قوة الذبذبات وكثافتها بأقل مستوى من الالم و ينتج عنها انقباض العضلة و يتبعها فترة راحة من 5 الى عشر ثواني  ويتم استخدام هذا النوع من العلاج حسب تعليمات اخصائي العلاج الطبيعي و لمدة تتراوح من 20 الى 30 دقيقة

5.جهاز التغذية الراجعة و يعتمد هذا النوع من العلاج على قراءة انقباض العضلات بإستخدام جساس يوضع داخل المهبل يترجم انقباضات هذه العضلات الى اشارة سمعية او بصرية.