أكد العديد من الأطباء أن الخس يحتوي على نسبة عالية من الكلوروفيل والحديد وبالتالي يُعالج فقر الدم, ويساعد الجسم في التخلص من السموم.

 يقي الجسم من السرطان والشيخوخة المبكرة لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة والبيتاكاروتين وفيتامينات Cو E, و الخس يقوي العظام ويمنع هشاشته لأنه غنى بفيتامينk ، إضافة إلى أنه مصدر جيد للكالسيوم والفسفور.

يحتوي على نسبة عالية من الألياف وبالتالي يعالج الإمساك.

يستخدم كمضاد للسعال ومفيد في علاج الربو والتهاب الشعب الهوائية.

 مرطب للجسم ويستخدم كمدر للبول لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.

 يستخدم كمسكن للألم.

يُعالج الأرق والقلق واضطرابات النوم.

يحتوي على نسبة بروتين تعادل 17%من وزنه.