الصباح العربي
الجمعة، 29 مارس 2024 12:29 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

تجنب هذه الأطعمة في السحور

الصباح العربي

لا بد من  تجنب المأكولات التي تسبب العطش في رمضان مثل: الحلويات، المقالي، السمك، الزعتر، المعجّنات، البهار، والثوم، فضلاً عن الطعام الغني بالصوديوم كالصلصة، و"الباستا"، والبيتزا، وأيضاً الخبز الأبيض، وهذه الأطعمة تعطل توازن السوائل في خلايا الجسم.وأشار إلى أن جسم الإنسان يحتاج إلى كمية قليلة من الصوديوم لضمان صحّة العضلات وكي تتمكن الأعصاب من إتمام وظائفها على أكمل وجه وبشكل سليم، وفي حال زاد على المستوى المطلوب، تلجأ الكلى للتخلص منه عن طريق البول، مما يسبب جفاف البشرة.ويجب تناول جميع الأطعمة الغنيّة بالألياف لأنّها تزيل العطش، مثل الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان والأجبان الغنية بالمياه، إضافة إلى الحبوب وحبوب القمح الكاملة، كما نصح بتفادي تناول المعجّنات كالمناقيش والحلويات.

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq