أشارت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين على 10 آلاف سيدة أن المرأة التي تتحرك كثيرا أثناء وجودها في مكتبها، وتحرك رأسها وزراعيها، وسيقانها، وتغير من وضع جلوسها وتشد أصابعها وتقوم بعمل مائة خطوة في ممرات العمل، كل هذه الحركات مفيده للصحة وتجعلها أكثر حيوية ونشاط.وأفادت الدراسة الأمريكية أن المرأة التي تلتزم بالجلوس في مكتبها لمدة ست ساعات دون تحرك على عكس زميلاتها الأكثر حركة معرضة بخطورة الوفاة بنسبة 37%.وأشارت الدراسة إلى أن الحركة الكثيرة تساعد على حرق 350 سعرا حراريا أكثر في اليوم ما يدل على أهمية الحركة، وعدم الجلوس لفترات طويلة.