الصباح العربي
الجمعة، 29 مارس 2024 11:21 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

وصفات تساعد على علاج الانيميا

الصباح العربي

 

قدمت سالي فؤاد مجموعة من الوصفات الغنية بالحديد و فيتامين ( C )، التى تساعد على علاج الانيميا وهى كالتالى:

 

1- بودينج الشيكولاتة لعلاج الانيميا :

 

2 كوب لبن او اكثر حسب الاحتياج

 

1 ملعقة كبيرة نشا

 

فانيلا

 

3 صفار بيض

 

2 ملعقة كبيرة كاكاو منخول

 

4 ملاعق شيكولاتة مبشورة فوق 70% كاكاو

 

2 ملعقة كبيرة عسل ابيض

 

للتقديم

 

فاكهة متنوعة ( تفاح مقطع – فراولة – موز ) حسب الرغبة

 

قطعة من الشكولاتة كبيرة فوق 70 % كاكاو

 

 

 

2- مشروب غني بالحديد لعلاج الانيميا :

 

حبة بنجر مسلوقة

 

كوب عصير رمان بدون سكر

 

كوب فراولة مقطعة

 

ثمرة تفاح

 

كوب عصير برتقال

 

عسل ابيض للتحلية

 

10 نقاط فيتامين ج

 

 

 

3- سلطة البنجر والتفاح لعلاج الانيميا :

 

6 حبات بنجر مسلوق مقطع

 

3 ثمرات تفاح اخضر مقطع

 

للصوص:

 

2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

 

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

 

ملح وفلفل

 

ملعقة كبيرة بودرة بصل

 

بقدونس مفروم

علاج الانيميا الحديد فيتامين ج

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq