إذا ما أحصَت كل أم كيف تقضي وقتها بخلاف العمل، ستجد أن النصيب الأكبر يذهب لمشاهدة التلفزيون. ورغم أن التلفزيون يعتبر من أهم وسائل الترفيه والمعرفة ولكن الحقيقة أنه يوجد العديد من الطرق الأخرى المفيدة لقضاء وقتك بشكل ممتع. فأنت لست مضطرة أن تكوني حبيسة الشاشة الصغيرة يومياً خاصة بعد  ثبوت أن من أهم أسباب الخرس الزوجي هو وجود تلفزيون داخل المنزل.

اليوم نود أن نتشارك سوياً كيف تستمتع بالوقت بعيداً عن التلفزيون.

    القراءة

رغم التقدم التكنولوجي الذي نحياه فى كل ما يحيط بنا، إلا أن الكتاب يبقى له رونقه الخاص، فالقراءة  وسيلة رائعة لصفاء وتدريب الذهن ايضاً وسيلة معرفة جيدة جداً إختاري ما يروقك من الكتب سواء كان رواية أو كتاب متخصص. الجيد في الأمر أنك يمكنك القراءة في أي مكان سواء النادي، المواصلات العامة، على سريرك أو حتى أثناء الاستلقاء لأخذ حمام.

    سماع الموسيقى

أعلم جيداً أن التلفزيون يمتلىء بالمحطات المخصصة للموسيقى والأغاني، و لكن فى النهاية هذه المحطات تجعلك مضطرة لسماع ما يعرض مما يُخضعك لحسابات تجارية لهذه القنوات، وبالمقابل يمكنك البدء في تخصيص وقتاً لك يومياً لسماع الموسيقى التي تحبيها فهي تساعدك على الإسترخاء وفي أحيان كثيرة تشجعك على الحركة مما يعطيك مرونة ونشاط. و مع الوقت يمكنك اكتشاف أنواع جديدة من الموسيقى لم تستمعي لها من قبل. 

    المشي

من أرخص وأسهل أنواع الرياضات وأكثرها فاعلية، ومع أسلوب الحياة الكسول الذي نحياه جميعاً فنحن في حاجة إلى وقت نقضيه بالحركة، ولن تجدي أفضل من المشي لتنشيط الدورة الدموية وعضلات الجسم. سواء بمفردك مما يساعدك على التأمل أيضاً أو مع صديقة مما يوطد علاقاتك الإجتماعية. ابدأي من الأن إتخاذ عادة المشي ولن تندمي أبداً عندما تلاحظين الفارق فى صحتك ومزاجك العام.

    الطبخ

ربما يبدو ذلك غريباً وملتبساً لبعض السيدات اللاتي يقضين وقتاً طويلاً في المطبخ، ولكن الحقيقة أن الطبخ يعد هواية محببة للكثيرين وأنا منهم، قضاء وقت الفراغ في الطبخ أو الخبز وسيلة فعالة يمكنك خلالها تجربة وصفات لم تقومي بها من قبل، أو إعداد أطعمة تشبه تلك في المطاعم أو البرامج التلفزيونية بجودة منزلية.

    الثرثرة

لا تتعجبي، نعم الثرثرة مفيدة لك ومهمة احياناً فأنت في حاجة للتعبير عن نفسك ومشاعرك من وقت لآخر وربما إذا  حاولتي تذكر آخر مرة تحدثتي فيها بشكل فعال مع زوجك، صديقاتك أو أمك ستجدين أنه مر طويل. لذا لا تترددي في التحدث مع المقربين منك وتشجيعهم على الكلام هم أيضاً وستجدي نفسك تعيدين اكتشاف من حولك مرة أخرى!

    تعلمي هواية أو مهارة جديدة

بوسعك البدء في تعلم هواية جديدة كالأعمال اليدوية، أعمال الورق، الخياطة والتطريز أو حتى النجارة وذلك بالإلتحاق بأحد الأماكن المتخصصة إذا كان وقتك وظروفك يسمحان بذلك أو حتى عن طريق مطالعة بعض الكتب المتخصصة والفيديوهات، ويمكنك أيضاً تعلم لغة جديدة، بعض أعمال الكومبيوتر، أو قيادة السيارات حسب ميولك بنفس الوسائل . التعلم يعطيكي طاقة إيجابية وثقة بنفسك ستنعكس حتما على أسلوب حياتك مع أسرتك.

    الكتابة

الكتابة من أفضل الوسائل التعبير عن النفس والتخلص من المشاعر السلبية، قومي بخط مذكراتك أو كتابة بعض الخواطر والأشعار وربما تكتشفي في نفسك الموهبة في كتابة القصص القصيرة  أو المقالات.

    اكتشفي مكان جديد

أكاد أجزم أننا جميعاً نعيش في مدن لم نكتشف الكثير من معالمها بعد. فربما إذا حددتي يوماً في الأسبوع تذهبين فيه لمكان جديد كأحد الأسواق أو الحدائق أو مكان تاريخي لم تقومي بزيارته من قبل سيكون ذلك تجديد مهم عن روتين الحياة اليومي يمكنك أيضاً اصطحاب أطفالك معك لتساعديهم على اكتشاف العالم من حولهم وبالطبع سيخلق هذا ذكريات عائلية مميزة.

و الآن هل تسألين نفسك لماذا أضعت كل هذا الوقت في مشاهدة المسلسلات والبرامج الحوارية؟

إذا كان لديك تجارب أو ترشيحات أخرى يسعدنا مشاركتها معنا.