رائحة الجسم تؤثر بشكل كبير على المحيطين وتسبب رائحة الجسم الكريهة الكثير من الاحراج ، ويجب الاهتمام بالنظافة اليومية للتخلص من رائحة الجسم ، وهناك بعض الاطعمة الشائعة التى تسبب رائحة الجسم ونقدم لكٍ من خلال موقع صحتك اليوم أكثر أطعمة تسبب رائحة الجسم الكريهة والتى يمكنك الاقلال من تناولها للتخلص من رائحة الجسم الكريهة وهى :

الوجبات السريعة

تحتوى الوجبات السريعة على مواد غذائية يصعب هضمها وتتعفن في المعدة وبالتالي تسبب الرائحة الكريهة للفم وللعرق

الثوم

وهو من أكثر الأطعمة المؤثرة على رائحة فمك، وعلى الرغم من القيمة الغذائية العالية الموجودة به، إلا أنه يتمتع برائحة نفاذة تدوم لمدة 72 ساعة، لذا يجب عليك ألا تتناول الثوم قبل الذهاب في مقابلة أحد الأصدقاء أو لحضور احتفال ما.

البصل

وهو مثل الثوم تماماً، يعطي البصل النيئ للفم رائحة كريهة تدوم لوقت طويل على الرغم من القيمة الغائية العالية له، حيث يُعرف بأهميته لخفض الكولسترول بالدم وبمكوناته الحيوية الطبية. لذا يُفضل تناول البصل المطبوخ على النيئ.

إتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات

عندما تتوقف عن تناول الكربوهيدرات فإن تناول البروتين يكون بديلاً له وبالتالي يقوم الجسم بحرق الدهون ليعطيك المزيد من الطاقة والتى بدورها تسبب رائحة كريهة

فواكه الدوريان

وهي فاكهة آسيوية يُطلق عليها “طعم الجنة ورائحة جهنم”، لما تتميز به من طعم طيب ورائحة نفاذة ومنفرة تستمر لمدة طويلة لدرجة أن العاملين بالفنادق والطائرات يحرمون استخدامها.

نبات الهليون

والذي يعد من أكثر الأطعمة التي تؤثر في رائحة البول، حيث يتكون هذا النبات من مركب “الثيو استرات” الحمضي وغاز “ميثانيثيول” اللذين يولدان هذه الرائحة النفاذة.

المشروبات الغازية

يؤدي كثرة تناول المشروبات الغازيةالى تراكم الغازات في المعدة الى التسبب برائحة كريهة

الفجل

ويُعرف أيضاً برائحته النفاذة التي تجعل رائحة الفم كريهة عند التحدث إلى الآخرين.

الأسماك

فعلى الرغم من إنها غنية بفيتامين A، وعلى الرغم من احتوائها على فوائد عديدة تساعد على تقوية النظر والجلد، إلا أن تناول الكثير منها يعطي للعرق رائحة نفاذة ومنفرة.

اللحوم الحمراء

تظل اللحوم الحمراء راكدة بالمعدة وتتطلب وقتاً طويلاً للهضم، لذا فهي تبعث برائحة كريهة إلى العرق والفم.

البقوليات

أنواع كثيرة من الفاصوليا تسبب الغاز لأنها تحتوي على السكر الذي يطلق عليه قليل السكاريد وهذا بدوره يسبب انتفاخ البطن والتجشؤ

القهوة

تسبب القهوة الحموضة، التي تتسبب بدورها في وجود رائحة كريهة للفم. لذا عليك أن تتجنب الإكثار منها، والشاي أيضاً.

منتجات الألبان

على الرغم من إنها غنية بالكالسيوم وفيتامين D المفيد للجسم، إلا أنها تسبب رائحة كريهة للنفس الصادر من الفم لما تحتويه من قدر عال من البروتين الذي تقوم البكتريا بتكسيره في الجهاز الهضمي.