الصباح العربي
الخميس، 25 أبريل 2024 04:35 مـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

طريقة عمل مكرونة فواكه البحر

الصباح العربي

نقدم لكِ سيدتى طريقة تحضير المكرونة بفواكه البحر الشهية، فجربيها.

المقادير:

¾ كيلو مكرونة إسباجتي أو بنّا (أقلام).

كوب جمبري صغير مقشّر ونظيف.

¾ كوب سمك فيليه مقطع مكعبات.

¼ كوب سلمون فيليه مقطع مكعبات.

⅛ كيلو كاليماري.

2 كوب عصير طماطم طازج مركز.

بصلة صغيرة مفرومة.

2 فص ثوم مهروس.

½ قرن فلفل أحمر حار مفروم.

6 ملاعق كبيرة زيت.

ملعقة كبيرة صلصة طماطم.

½ ملعقة صغيرة ريحان طازج مفروم.

½ ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم.

¼ ملعقة صغيرة أُوريغانو مجفف.

ملح وفلفل أسود.

الطريقة:

في وعاء كبير، ضعي الجمبري والكاليماري والسلمون والفيليه والملح والفلفل الأسود، وقلبي جيدًا ثم اتركيه في الثلاجة لمدة ساعة.

اسلقي المكرونة في ماء مغلي ومملح.

على نار متوسطة، سخني نصف كمية الزيت، ثم أضيفي البصل، وقلبيه حتى يذبل.

أضيفي الثوم، وقلبي لمدة دقيقة، ثم أضيفي الفلفل الحار والريحان والزعتر والأُوريغانو والملح والفلفل الأسود وقلبي.

أضيفي عصير الطماطم وصلصة الطماطم، وقلبي جيدًا حتى يغلي.

غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.

على نار متوسطة، سخني باقي الزيت، ثم أضيفي فواكه البحر، وقلبي لمدة 8 دقائق.

صفي المكرونة من الماء، ثم أضيفيها إلى الصلصة.

أضيفي فواكه البحر وقلبي جيدًا، ثم قدميها ساخنة وزينيها بأوراق الريحان.

طريقة عمل مكرونة فواكه البحر

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq