هل تسبب بعض الأطعمة التعرض لرؤية الكوابيس أثناء النوم ؟ هل عانى أحد الأشخاص من تكرار هذه الحالة معه ؟ إذا كان هذا يزعج منامك ، هل فكرت من قبل ما السبب وراء ذلك ؟ حسنا ، إذا كانت حياتك على مايرام ، إذن فتوقع أن يكون طعامك هو السبب ، نعم ، فهناك بعض الأطعمة التي تحفز الأحلام السيئة .

ليس الطعام وحده السبب وراء الكوابيس بالطبع ، فهناك بعض العوامل الأخرى مثل القلق ، عادات النوم السيئة والخوف من المستقبل ، أما إذا كنت لا تمر بأحد هذه التجارب ، فينبغي مراجعة عادات الأكل لتحدد السبب الحقيقي وراء هذه المعاناة .

أشار الباحثون أن هناك أطعمة محددة يمكنها أن تؤثر على أحلامك وأنواعها ، وهذه الأشياء الغريبة التي تشاهدها في أحلامك تستمد طاقتها من الطعام الذي تتناوله ، ويقدم لكم الأطعمة التي تسبب الكوابيس ، لنتعرف عليها .

 

1- الكحوليات :

 الجميع يعرف أن الكحول يعمل كمهدئ ، ولكنه يؤثر على جودة النوم ، فهو يأتي في مقدمة الأشياء التي تؤدي إلى رؤية الأحلام المرعبة وعدم القدرة على الراحة ليلا ، كما يمكن أن يرى بعض الأشخاص أشياء غريبة بعد شرب الكحوليات .

 

2- الأطعمة الحارة :

 تسبب الأطعمة الحارة الكوابيس لدى كثير من الأشخاص ، مما يعيق القدرة على التنوم الهادئ ، كما ترفع درجة حرارة الجسم وهذا يتعارض مع نشاط الدماغ أثناء النوم .

 

3- الكافيين :

إن تناول مشروبات الكافيين قبل النوم يعد أمرا سيئا ، أولا ربما يجعل الحصول على النوم أمرا صعبا ، ثانيا يمكن أن يزيد نشاط العقل مما يسبب رؤية الأحلام الغريبة والكوابيس .

 

4- المعكرونة :

 أشارت دراسة حديثة أن تناول المعكرونة باستمرار مع الخبز مساء ، يمكن أن يؤثر على جودة النوم وحالة الأحلام أيضا .

 

5- رقائق البطاطس (الشيبس) :

 هل رأيت من قبل ليلة مرعبة بعد تناولك رقائق الشيبس مساءا ؟ حسنا ، فالأطعمة الدهنية أو رقائق الشيبس ، لديها سمعة سيئة إذا تحدثنا عن الأحلام .

 

6- المثلجات ( الآيس كريم ) :

 هل تفضل تناول الآيس كريم ليلا ؟ ربما لا يكون هذا جيدا ، فالسكر والدهون الموجودة ضمن مكوناته يمكن أن تفجر طاقتك ويكون جسمك مستعد للنوم في نفس الوقت ، مما يجعل وضعك سيئا .

 

7- السكر :

 حتى علماء النفس يعتقدون أن الأطعمة المحلاة بالسكر تسبب الكوابيس ، فالكعك أو البسكويت قبل الذهاب إلى النوم يجب تجنبه ، إذا كنت تخشى رؤية الكوابيس .

 

8- الصودا :

هل الصودا أيضا تؤثر على قدرتك على النوم ؟ تكمن المشكلة في الصودا المحلاة بالسكر والتي تحتوي على  العديد من المواد الإضافية ، حيث يمكن أن تسبب رؤية أحلام غريبة .