يقبل الكثير منا على تناول المشروبات الغازية باعتبارها أحد المرطبات خصوصًا في فصل الصيف، كما يظن بعض النساء أن البيبسي والكولا الدايت أفضل لأنهما لن يتسببان في زيادة الوزن،

تعتمد فكرة المشروبات الغازية الدايت على إنتاج نفس طعم المشروب الحلو، لكن دون سكر أو دون سعرات حرارية بمساعدة السكر الصناعي أي مادة "الإسبرتام"، وهو ما يعد من أشهر المحليات الصناعية اليوم وله أسماء تجارية عديدة، ويصنع من مزيج من الأحماض الأمينية ويعطي طعمًا أحلى من السكر 200 مرة، ولكن كشفت بعض التقارير عن الأضرار التي يسببها سكر الإسبرتام، حيث أثبت باحثون من جامعة "ماساتشوستس" الأمريكية أن له أضرار خطيرة على الصحة العامة ونصحوا بالتوقف عن تناوله لما يسببه من أمراض ومنها:

 

1- بالسرطان:

أجريت بعض التجارب وثبت أنه يزيد من فرص الإصابة بسرطان المخ.

 

2- السكري:

تتسبب هذه المشروبات في الإصابة بمرض السكري، لما تحتويه من نسب عالية جدًّا من السكر، فتشكل عبئًا كبيرًا على الجسم في أثناء حرقها.

 

3- الصرع:

أثبتت العديد من الدراسات الأمريكية أن سكر الإسبرتام يتسبب في الإصابة بالصرع والتشنجات.

 

4- الصداع:

تحتوي المشروبات الغازية على مواد تحلية تعمل على جفاف خلايا الرأس، ما يتسبب في الشعور بالصداع عند الإكثار منها.

 

5- شحوب الوجه:

تحتوي المشروبات الغازية على نسب عالية من الكافيين، الذي يعمل على إضعاف الأسنان ويكسبها بقع داكنة وزيادة اصفرارها وتؤدي إلى شحوب الوجه.

 

6- السمنة وزيادة الوزن:

تحتوي تلك المشروبات على نسبة عالية من السكر تصل إلى 8 ملاعق سكر لكل كوب، ما يسبب بطء في عملية الأيض فيؤدي إلى زيادى الوزن، حيث إن تناول كوب واحد يوميًّا من المشروبات الغازية يؤدي إلى زيادة نصف كيلو جرام في الشهر.

وقد يفاجئك أن المشروبات الغازية الدايت تحتوي على محليات صناعية، تساعد على زيادة الوزن وبنسبة أعلى من العادية أيضًا.

 

7- التجاعيد:

يعمل تناول المشروبات الغازية باستمرار على تقليل معدل الحموضة، فبالتالي سنلاحط عدم وجود نضارة بالبشرة، وظهور علامات التقدم في السن والبقع الداكنة على البشرة.

 

8- تسوس الأسنان:

تحدث تسوس بالأسنان لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحامضة التي تساعد على إكسابها الطعم اللذيذ، مثل حامض السكوربيك والفسفور والليمون وحامض الكربون، والتي تعمل على إزالة الطبقة الخارجية للأسنان.

 

9- هشاشة العظام:

تعمل المشروبات الغازية على نقص الكالسيوم في الدم، فيعوض الدم احتياجه للكالسيوم من العظام، ما يضر العظام ويجعلها هشة وضعيفة.

 

10- تكوُّن حصوات الكلى:

يحدث ذلك نتيجة تناول أكثر من 4 عبوات (250 مل) أسبوعيًّا.

 

11- الاكتئاب والتوتر:

تؤثر بالسلب في الصحة وخوصًا عند المراهقين عند تناولهم لهذه المشروبات بكميات كبيرة، فتؤدي إلى حدوث نشاطٍ زائدٍ عن الحد وتزيد من التوتر والحزن والاكتئاب.