الصباح العربي
الجمعة، 29 مارس 2024 08:37 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

عمل الشوفان مع الفاكهة باللوز لإفطار صحى

الصباح العربي

المقادير:

كوب من الشوفان.

كوب ونصف من الزبادي.

كوب من المشمش منزوع النوى ومقطع شرائح.

كوب فراولة شرائح.

3 ملاعق عسل.

4 ملاعق لوز نيء.

طريقة التحضير

جهزي 2 بولة عميقة للتقديم وضعي كمية الروب فيهما مناصفة.

وزعي الشوفان بنفس الطريقة وقلبي بملعقة لتختلط حبات الشوفان مع الروب.

أضيفي المشمش والفراولة المقطعة شرائح على الوجه.

وزعي العسل فوق سطح الأطباق ثم حبات اللوز، وتناوليها في فطورك بالهنا والشفا.

عمل الشوفان الفاكهة باللوز لإفطار صحى

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq