يعاني الكثير منا من مشكلة الإنتفاخ ويجد الصعوبة في التخص منه عن طريق الاستغناء عن المشروبات الغازية والأطعمة التي تسبب الرياح. اجلس لتناول الطعام ومارس تمارين رياضية منتظمة.

لقد اختبر معظمنا الشعور بالإنتفاخ، عندما يكون بطنك متمدداً، منتفخاً وغير مريح. يحدث هذا غالباً بعد عطلة نهاية أسبوع حافلة أو بعد انتهاء موسم الأعياد. ولكن بالنسبة لبعض الناس، الإنتفاخ هو أكثر من مجرد إزعاج في بعض الأحيان.

إذا كانت معدتك أو بطنك منتفخة أغلب الأحيان، يمكن أن تكون بسبب:

•     الرياح الزائدة

• الإمساك

•     ابتلاع الهواء (من التحدث أثناء تناول الطعام الخ)

•     فرط الحساسية تجاه الأطعمة الغير مسببة للحساسية

•     متلازمة القولون العصبي