المكونات:

كوب من حليب اللوز

حبة من الخيار

حبة من الموز

ملعقة صغيرة من بذور الشيا

½ كوب من البروكولي

½ كوب من التوت

½ كوب من الفراولة

¼ كوب من الكرفس

¼ كوب من أوراق النعناع الطازجة

¼ ملعقة صغيرة من الكركم

¼ ملعقة صغيرة من جوزة الطيب

¼  ملعقة صغيرة من القرفة

طريقة التحضير:

الأمر بسيط، قومي بوضع كل المكونات المذكورة في الخلاط الكهربائي واضربيها لمدة 5 دقائق حتى تتجانس.

تناولي كوب في الصباح والكوب الآخر بعد الظهر، يمكنك سيدتي تعزيز نتائج السموثي من خلال الابتعاد عن النشويات والسكريات.