يعتبر ألم الظهر من أكثر الأمراض الشائعة التي يعاني منها الناس الآن ، تشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن شخص واحد من بين كل 30 شخصًا يعانون من أشكال مختلفة من آلام الظهر على مستوى العالم .

لذا ، من الواضح أنه مرض واسع الانتشار  بشكل كبير في الأشخاص ، خاصةً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.

الآن ، نحن نعرف أن أي نوع من آلام الجسم ، مثل الصداع ، أو آلام المعدة أو أي جزء من الجسم يمكن أن يجعل حياة الشخص بائسة ، لأن الألم المزعج يمكن أن يعرقل الكثير من الأنشطة ، إلى جانب التسبب في عدم الراحة.

وفي حين أن الأشكال الخفيفة من الألم يمكن أن تسبب فقط القليل من الإرهاق والتعب ، فإن الأشكال الأكثر حدة من الألم في أي جزء من الجسم يمكن أن تكون مؤلمة ويمكن أن تتطلب المسكنات وحتى العلاج في المستشفى .

تشمل بعض الأسباب الرئيسية لآلام الظهر ضعف العظام مع تقدمنا ​​في السن ، نقص الكالسيوم ، هشاشة العظام ، زيادة الوزن أو السمنة ، والإصابات ، والعمليات الجراحية ، وانتقال الالتهابات إلى العظام الخلفية ، إلخ.

وأيا كان سبب آلام الظهر ، فيمكن أن يكون تأثيره سلبيا على حياتك ، آلام الظهر ، سواء كانت خفيفة أو مكثفة ، يمكن أن تمنع الشخص من القيام بالأنشطة البدنية مثل الجري ، المشي ، التمرين ، تحريك الأشياء ، الانحناء ، إلخ.

هذا يمكن أن يجعل الحياة صعبة للغاية ، حيث أن الشخص الذي يعاني من آلام الظهر قد يتطلب مساعدة شخص آخر باستمرار. لذلك ، من الطبيعي أن يرغب الناس في القيام بكل ما في وسعهم للحد من آلام الظهر. اعتمادا على نوع من آلام الظهر ، وعادة ما يتم وصف العمليات الجراحية والعلاج الطبيعي ومسكنات الألم كعلاجات.

ومع ذلك ، فإن تناول مسكنات الألم يمكن أن يؤذي الكبد والصحة العامة ويمكن أن يسبب الإعتماد عليه على المدى الطويل. لذا ، فمن الأفضل دائمًا الاعتماد على العلاجات الطبيعية لعلاج آلام الظهر ، بدلاً من الذهاب إلى الأدوية .

هناك عدد من المكونات الطبيعية التي يمكن العثور عليها في الحدائق والمطابخ الخاصة بنا ، والتي يمكنها علاج الأمراض ، بما في ذلك آلام الظهر. هل تعلم أن الزنجبيل هو أحد هذه التوابل التي يمكن أن تقلل من آلام الظهر ، بشكل طبيعي؟

 

الخصائص الطبية والعلاجية للزنجبيل :

كان معظمنا قد سمع عن نظام الطب الهندي القديم في الأيورفيدا ، والذي يستخدم العلاج الطبيعي لمنع وعلاج الأمراض ، في الواقع ، تم دعم العديد من العلاجات الايورفيدا من قبل العلم وقد ثبت أنها فعالة.

يعد الزنجبيل احد مكونات المطبخ وهو شعبي جدا يستخدم في عدد من العلاجات الايورفيدا والعلاجات المنزلية لعلاج ومنع  مجموعة كاملة من الأمراض .

وبصرف النظر عن إضافة مذاق رائع لأطباقك ، يمكن للزنجبيل أيضًا علاج الأمراض مثل أمراض الجهاز الهضمي ، والإمساك ، وآلام المعدة ، والغثيان ، وما إلى ذلك. كما يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول المرتفع ، ويعزز نظام المناعة ، ويساعد في إنقاص الوزن ، ومنع السرطان ، وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، فإن حقيقة أن الزنجبيل لديه القدرة على الحد من آلام الظهر أقل شهرة. إذا كنت ترغب في معرفة كيف يمكن للزنجبيل بالضبط توفير الإغاثة من آلام الظهر وكيفية إعداد العلاج ، لا تتوقف هنا  .

 

جودة الزنجبيل لتقليل الألم :

الزنجبيل غني بالمركبات القوية مثل الجنجرول ، البوليفينول ، الفلافونويد والتانينات. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة وفيتامين C.

إن المزيج من جميع المكونات المذكورة أعلاه من الزنجبيل يجعلها عامل مضاد للالتهابات ، أو مادة لديها القدرة على الحد من الالتهاب والألم.

ذكرت دراسة بحثية أجريت مؤخرا في المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن تناول ما لا يقل عن 2-4 غراما من الزنجبيل يوميا ، يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يعانون من ألم الظهر بشكل كبير .

إن خصائص الزنجبيل التي تقلل من الألم تجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ولا يكون لديهم ما يدعو للقلق من الآثار الجانبية المحتملة لهذا العلاج لأنه طبيعي تمامًا .

ومع ذلك ، فإن الجمع بين اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على وزن صحي هو ضروري أيضا لعلاج هذا العمل بشكل فعال.

 

طريقة التحضير والإستخدام :

خذ 2-4 غرام من الزنجبيل الطازج المقطّع والمنظّف وأضفها إلى وجبتك. يمكنك أيضًا إضافته إلى الحليب أو الشاي أو الماء الساخن واستهلاكه في شكل سائل .

ملاحظة : إذا كان ألم ظهرك شديدًا وكان ناتجًا عن إصابات أو عدوى ، فمن المهم جدًا الحصول على عناية طبية فورية ثم تناول هذا العلاج ، إلى جانب العلاجات الموصوفة بواسطة الطبيب .