أظهرت دراسة جديدة أجراها البروفيسور"مايكل سكولين"، مدير مختبر الأعصاب والإدراك بجامعة "بايلور" الأمريكية.

و أن النوم بشكل جيد خلال سنوات الشباب ومنتصف العمر يساعد على أداء أفضل للوظائف العقلية في سن الشيخوخة، مما يمكنه أن يؤخر أو يمنع الإصابة بآلزهايمر.

حيث أكدت الدراسة، أن النوم العميق في السنوات التكوينية، وخاصة للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 29 عامًا.

 يسمح للدماغ بتعزيز الذاكرة والتعلم، وأداء عقلي أفضل خاصة بعد 28 عامًا، بشرط ألا يقل عدد ساعات النوم عن ثماني ساعات ليلية يوميًا، فضلًا عن ضرورة أخذ قيلولة بعد الظهر، وفقًا لما نشرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وأشارات الدراسة، إلى أن النوم الجيد يرتبط بشكل عام بصحة أفضل، بحيث يتميز أولئك الذين يحصلون على قسط كاف من النوم بعدة مميزات.

ومنها أنهم أقل عرضة لزيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، زيادة نسبة الكوليسترول، وجميع العوامل التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض آلزهايمر.