تتبع باحثون بلجيكيون فقدان الوزن في الشباب، والرجال الأصحاء الذين شاركوا في التمرينات الرياضة في أوقات مختلفة من اليوم مع اتباع نظاما غذائيا مع إضافة 30% من السعرات الحرارية ونحو 50% من الدهون عن المعتاد .

وخضع المشاركين لتمارين روتينية شاقة في منتصف الصباح بعد تناول وجبة الإفطار، وجاءت المجموعة الثانية بنفس تجربة النظام إلا أنهم مارسوا الرياضة قبل تناول الإفطار.