فوائد الجري المذهله
أكدت الدراسات الطبيه أن الجري يقلل من نسبة الإصابة السرطان الثدي والرحم عند النساء وكذلك الجري يقلل من نسبة الإصابة بمرض السكري، وسوف نشرح لكم اليوم فوائد الكاملة للجري في هذه المقالة
أن الجري يخلص الإنسان من الإرهاق وضغوط الحياة ويعمل علي تناسق الجسم ،والحصول علي لياقة بدنية عالية واليكم فوائد الجري:_
يقوم بتوقية العضلات, زيادة كفاءة العظام وزيادة قوتها, يقلل نسبة الاحتمالات بالإصابة بمرض القلب والشرايين, يقوم أيضا بتقوية الدورة الدموية.
يقوم بالحماية من أعراض الشيخوخة, يقوم بتقوية الدماغ فيعمل علي زيادة ضخ الدم للدماغ التي تزيد من القدرات العقلية, يحسن من الحالة النفسية حيث أن الجري يمنح الشعور بالراحة, يقوم بتقوية العضلات والمفاصل مما يجعل كبار السن المصابون بـالأم في المفاصل يمارسون الجري.
