من الأمراض الصدرية التي تكثر في الشتاء، ويعاني أصحابها من تكرار الأزمات، هى الربو .

تقول اختصاصية التغذية العلاجية الدكتورة مروة كمال أنه يمكن مواجهة أزمات الربو، وتجنبها طوال الشتاء، من خلال التركيز على تناول بعض الأطعمة، ومنها السبانخ ، والتى تعد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، الذي يقاوم ويحارب أعراض الربو على المدى الطويل، والسبانخ أيضا غنية بفيتامينات مجموعة "ب" التي يساعد على تقليل الإجهاد ذات الصلة بهجمات الربو.

وقالت ان البصل له تأثير مضاد للالتهابات ومضاد للربو، ويمنع إصدار مادة الهيستامين، ويحد من انسداد الشعب الهوائية، كما أنه يحتوي على مادة البروستاجلاندين التي تساعد على استرخاء الممرات الهوائية، كما ان الفلفل الأحمر يعد الخضراوات الغنية بفيتامين "ج" ، الذي يعمل على الحد من الالتهابات، كما أن احتواءه على حمض الإسكوربيك يعمل على إنتاج إنزيم "الفسفودايستراز"، الذي يخلصك من أزمات الربو، وهي المادة الموجودة في أدوية الربو، وكذلك التفاح حيث  يحتوي على مواد كيميائية تعمل على تحسين أداء الرئة، لذلك فهو الأفضل لمرضى الربو.