قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية لشد ترهلات الظهر وإذابة الدهون.

وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد»، اليوم الخميس، إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها، لافتًا إلى أن إمكانية ممارسة هذه التمارين في أي وقت حيث إنها تركز على العضلات وإذابة الدهون أعلى الظهر.

وأوصى المشاهدين بتنظيم وجباتهم والمواظبة على الرياضة حتى وإن كانت في وقت قليل من اليوم.