الصباح العربي
الثلاثاء، 23 أبريل 2024 10:52 مـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

شرائح اللحم بالبروكلي

الصباح العربي

المقادير:

1/4 كوب دقيق

2 كوب شوربة لحم

2 ملعقة كبيرة سكر

2 ملعقة كبيرة صوص صويا

1/4 كيلو شرائح لحم

1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور

1 فص ثوم مهروس

4 كوب بروكلي مقطع

خطوات التحضير

في بولة متوسطة الحجم اخلطي الدقيق و الشوربة و السكر و صوص الصويا جيدا.

في مقلاة على نار متوسطة ضعي اللحم و قلب يحتى تبدا في النضج.

ضعي مزيج السكر و صوص الصويا على اللحم و قلبي برفق ثم اضيف يالثوم و الزنجبيل و قلبي.

ضعي البروكلي في المقلاة على اللحم و قلبي ثم اخفضي درجة الحرارة و اتركي المزيج لمدة 10 دقائق.

قدمي شرائح اللحم بالبروكلي مع الأرز.

شرائح اللحم بالبروكلي

المرأة والصحة

click here click here click here altreeq altreeq