الصباح العربي
الجمعة، 29 مارس 2024 07:56 صـ
الصباح العربي

المرأة والصحة

عمل البامية الحارة

الصباح العربي

المقادير

نصف كيلو بامية

فصين ثوم

عصير طماطم

ملح

فلفل أسود مطحون

بهارات

كزبرة

زيت

فلفل حار مقطع

خطوات التحضير

سخني الزيت في إناء على نار متوسطة ثم ضعي الثوم و قلبي ليتحمر.

ضعي عصير الطماطم على الثوم و قلبي ثم تبليه بالملح و الفلفل و الكزبرة و البهارات.

ضعي الفلفل الحار في الطماطم و قلبي ثم اتركيها حتى تتسبك.

ضعي البامية في الإناء و قلبي ثم أتركيها حتى تنضج ثم تقدم مع الأرز.

عمل البامية الحارة

المرأة والصحة

آخر الأخبار

click here click here click here altreeq altreeq