بدلًا من المشروبات التجارية التي تحتوي على الكثير من العناصر الصناعية ، تعرفوا على طريقة تحضير مشروب الطاقة في المنزل ، مشروب الموز بالتمر التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية

المقادير

7 حبات لوز ني او 12 حبة افوكادو

1 حبة موز

1 كوب لبن أو أكثر

1 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام)عسل ابيض

2 حبة تمر

لا تخسري فوائد تناول التمر اللذيذ

خطوات التحضير

نقشر الموز ونقوم بتقطيع لشرائح

نقسم التمر نصفين ونزيل النواة

نضيف شرائح الموز و التمر واللبن وحبات اللوز والعسل للخلاط ،ونقوم بضرب مل المكونات حتى تتجانس وتنعم ونحصل على مشروب الطاقة

نسكب مشروب الموز بالتمر في أكواب التقديم ونقدمه مع المعمول بالتمر