المكونات:

½ حبة خيار كبيرة

1 جزرة كبيرة

2 عود كرفس

حفنتان بمقدار قبضة يد من السبانخ

¼ أفوكادو

توت أو أناناس أو تفاح أو موز حسب الرغبة

طريقة التحضير:

 

ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تتجانس.

يمكنك تغيير نكهة السموثي بإضافة حفنة من التوت أو الأناناس أو التفاح أو الموز.

استمتع بالطعم!