• الرئيسية
• المرأة والصحة

نقدم اليكم اليوم عصير الشمندر "البنجر" الذي يحتوي علي الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج، ب1 وب2 كما يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وأملاح المنجنيز والحديد.

المكونات:

بنجر عدد 2

جزر عدد 4

تفاح عدد 2

طريقة التحضير:

إغسلي المكونات جيدا وقطعيها الى قطع متوسطة الحجم.

ضعي المكونات في الخلاط الكهربائي واهرسيها جيدا.

صفي المزيج واسكبيه في كأس للتقديم.