تعرف علي كيفية تتجنب ارتفاع السكر في الدم أثناء الصيام
حذرت دراسة طبية مرضي السكر أثناء شهر رمضان الكريم من الإفراط في تناول الطعام وقت الإفطار.
وأوضحت الدراسة أهمية تقسيم وجبة الطعام إلى جزءين أساسيين، الأول يحتوي على البروتين والخضراوات، والآخر يحوي كربوهيدرات.
كما أوصى الخبراء يتناول وجبة إفطار صحية، بها الخضراوات والبروتينات الموجودة باللحوم والبقوليات قبل البدء بالكربوهيدرات الموجودة بالخبز والأرز والمكرونة.
