”أوميجا 3” غير فعال فى علاج الاكتئاب
أكدت الأبحاث ، أن تناول الأوميجا 3 والأحماض الدهنية في صورة مكملات غذائية غير فعال في علاج حالات الاكتئاب.
وتتوافر الأوميجا 3 بسهولة دون الحاجة إلى روشتة طبيب، في الوقت الذي تتواجد فيه بصورة طبيعية في الأسماك الدهنية، كأسماك التونة، المأكولات البحرية بعض المكسرات والبذور.