قوى مناعتك وانقص وزنك بالترمس

يعد الترمس من الأكلات التي يعشقها الكثير منا خاصة أثناء التنزه في الحدائق كنوع من أنواع التسلية، ولكن الكثيرون لا يعرفون الفوائد الصحية للترمس.

أكدت خبيرة التغذية  الدكتورة منى أيمن، ، إن الترمس يحتوى على كمية كبيرة من البروتين الصحى والألياف التي تحمى الجسم من السرطانات بمضادات الأكسدة وتقوى المناعة، وتعطى أيضًا الشعور بالشبع لفترات طويلة.

وأشارت  أن الترمس يساعد على عدم حصول الجسم على سعرات حرارية كما يساعد في حرق الدهون بشرط تناوله دون الشطة والملح، ويكفى إضافة الليمون فقط وقليل من الكمون للاستفادة من فوائده.