إحم نفسك من الصداع النصفى بهذة الخطوات
من أشد نواع آلام الرأس التي عادة تحدث في أماكن محددة بالرأس من الصداع النصفى ، مما يؤثر على نشاط المريض ويعوقه عن القيام بمهامه.
يقدم استشارى المخ والأعصاب الدكتور عمرو حسن الحسنى ، عدة نصائح لمرضى الصداع النصفى لتفادى حدوث الصداع بكثرة والتخفيف من آلامه ، ومنها ضرورة تناول كمية كافية من المياه، و تجنب الانفعال والتوتر والقلق، و تجنب الضوضاء والأماكن المزدحمة.
ونصح بتجنب قلة النوم أو الإفراط في النوم، والحفاظ على مواعيد ثابتة للنوم، وكذلك تجنب الجوع الشديد، كما شدد على تجنب الإضاءة الصاخبة لفترات طويلة، ونصح تناول طعام صحى،محذرا من التعرض للشمس لفترات طويلة، وضرورة المتابعة مع طبيب مختص وعدم الاعتماد على المسكنات.
