• الرئيسية
• المرأة والصحة

توصلت دراسة حديثة إلى أن ‫الموز يعدّ فاكهة الصحة والسعادة، إذ إنه يقي الجسم من الأمراض من ناحية ‫ويحسّن الحالة المزاجية من ناحية أخرى.‫وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن نتائج بعض الدراسات أظهرت أن ‫تناول ثلاث ثمرات موز في اليوم يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.‫كما يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية المفيدة لصحة ‫القلب، حيث يُعتقد بأن الألياف القابلة للذوبان في الماء الموجودة في ‫الموز تحدّ بشكل واضح من خطر الإصابة بأمراض القلب.‫وبالإضافة إلى ذلك، يشتمل الموز في المتوسط على 27 ملليغرام من المغنيسيوم، الذي يساعد على التخلص من التقلصات خلال فترة الحيض عند المرأة مثلاً.كما يساهم ‫المغنيسيوم في تحسين الحالة المزاجية، إذ إن نقصه في الجسم قد ‫يترتب عليه الشعور بالاكتئاب والقلق والخوف إلى جانب التهيج.