• الرئيسية
• المرأة والصحة

زيت الياسمين هو نوع من الزيوت العطرية المشتقة من زهرة الياسمين ، و هو علاج طبيعي شائع لتحسين المزاج و التغلب على التوتر و موازنة الهرمونات ، و قد يستخدم زيت الياسمين كعلاج طبيعي للاكتئاب و القلق و الضغط النفسي ، و انخفاض الرغبة الجنسية و الأرق.

تشير الأبحاث إلى أن زيت الياسمين ، يعمل من خلال التأثير الإيجابي على الجهاز العصبي ، و ذلك من خلال العلاج بالروائح أو من خلال اختراق الجلد ، كما تؤثر زيوت زهرة الياسمين على عدد من العوامل البيولوجية ، بما في ذلك معدل ضربات القلب ، و درجة حرارة الجسم ، و استجابة الإجهاد ، و اليقظة و ضغط الدم و التنفس.

 

زيت الياسمين

تقليديا تم استخدام زيت الياسمين في أماكن مثل الصين لمساعدة الجسم على التخلص من السموم و تخفيف أمراض الجهاز التنفسي و الكبد ، كما يستخدم لتقليل الألم المرتبط بالحمل و الولادة ، فيما يلي بعض أكثر فوائد زيت الياسمين.

1– تقليل القلق

2– مكافحة الاكتئاب

3– زيادة اليقظة

4– يساعد على محاربة الطاقة المنخفضة أو متلازمة التعب المزمن

5– الحد من أعراض انقطاع الطمث و العمل كعلاج طبيعي لتوقف الدورة الشهرية و التشنجات

6– المساعدة في النوم

7– يعمل كمنشط جنسي

 

استخدام زيت الياسمين

يمكن استنشاقه من خلال الأنف أو تطبيقه مباشرة على الجلد ، و لا يلزم الجمع بينه و بين زيت ناقل ، و يُنصح بدلاً من ذلك باستخدامه غير مخفف للحصول على أفضل النتائج ، كما يمكنك أيضًا نشره في منزلك أو دمجه مع المستحضرات الأخرى ، و زيت جوز الهند المرطب أو الزيوت الأساسية للعديد من الاستخدامات المنزلية و الجسمية المختلفة.

 

فوائد زيت الياسمين للصحة النفسيةزيت الياسمين و الاكتئاب و القلق

قد وجدت العديد من الدراسات تحسينات في المزاج و النوم بعد استخدام زيت الياسمين إما كعلاج بالروائح أو موضعيا على الجلد ، فضلا عن كونه وسيلة لزيادة مستويات الطاقة ، و تظهر النتائج أن زيت الياسمين له تأثير محفز لتنشيط الدماغ و يساعد أيضا على تحسين المزاج في نفس الوقت ، كما وجدت دراسة نُشرت في شركة Natural Product Communications أن زيت الياسمين المستخدم على الجلد خلال فترة ثمانية أسابيع ساعد المشاركين على الشعور بتحسن في مزاجهم و انخفاضاً في العلامات الجسدية و العاطفية للطاقة المنخفضة.

 

الياسمين و زيادة التوتر و الاستثارة

يعمل زيت الياسمين على ضبط معدل التنفس ، و درجة حرارة الجسم ، و تشبع الأكسجين في الدم ، و ضغط الدم الانقباضي و الانبساطي ، كما صنفت الموضوعات في مجموعة من زيت الياسمين نفسه على أنه يشير إلى نتائج الدراسة ، كذلك يمكن أن يزيد من نشاط الاستثارة اللاإرادي و يساعد على رفع المزاج في نفس الوقت.

 

تعزيز معدل التركيز

يشتهر زيت الياسمين علمياً بخصائصه المحفزة و المثيرة ، و يمكن أن يساعد استنشاق زيت الياسمين أو فركه على بشرتك في إيقاظك و زيادة الطاقة ، و قد ثبت أن مكوناته النشطة تزيد من معدل ضربات القلب و درجة حرارة الجسم و نشاط الدماغ اللازم للتعلم النشط و حل المشكلات ، و قد شعر 40 شخصاً من البشر الأصحاء الذين تعرضوا لرائحة الياسمين بمزيد من الاهتمام و التركيز ، و اصبحوا أكثر نشاطاً و أقل هدوءاً من الأشخاص الذين يخضعون للمجموعة الضابطة ، و يمكنك أن تجرب إضافة بعض الزيت إلى حمامك أو فركه على بشرتك أثناء الاستحمام الصباحي لمساعدتك على الاستعداد ليومك.