طريقة علاج الجيوب الأنفية

الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة (الجبهة والوجنتين)، أكبرها تلك الموجودة في الخد ويبلغ عرضها قرابة الإنش (2,5 سم) والأخرى أصغر بكثير.

تكون هذه الجيوب مغطاة بغشاء مخاطي رقيق وردي اللون، وتكون في الحالة الطبيعية فارغة باستثناء طبقة رقيقة من المخاط. وظيفة هذه الجيوب مجهولة تقريباً ولكن إحدى النظريات تزعم أنها تساعد على ترطيب الهواء الذي يتنفسه الإنسان، وأخرى تقول أنها تعمل على تقوية صوت الإنسان.

 

أسباب إلتهاب الجيوب الأنفية

1- إمتلاء الجهاز التنفسي بالفيروسات و البكتيريا.

2- عدم قدرة الجسم على مقاومة البكتيريا و الفيروسات الموجودة بالجو.

3- التغيير بالمواسم.

4- التعرض للمواد الكيميائية.

5- الجفاف ،ةوذلك ينتج من جفاف الجو و يؤدي بذلك إلى جفاف الأنف و الجهاز التنفسي.

6- التعرض لدرجة حرارة عالية و مرتفعة طوال الوقت.

7- قلة التهوية بالمنزل حيث يساعد ذلك على نمو البكتيريا و الفيروسات بالجو العام للمنزل.

 

علاج الجيوب الأنفية

1- الترطيب المستمر لمنطقة الأنف و ذلك باستعمال بخاخ الأنف.

2- إستخدام المحلول الملحي الخفيف للإستنشاق و ذلك بوضع ملعقة صغيرة من الملح على لتر من الماء و إستعماله حسب الحاجة لذلك.

3- الحفاظ على ترطيب الجسم بالكامل و ذلك بتناول ما يقارب لتر إل لتر و نصف من الماء يوميا.

4- التخفيف من تناول الأطعمة و المشروبات التي تعمل على جفاف الحلق مثل البهارات الحارة و القهوة.

5- إستنشاق البخار الصافي و يمكن وضع ملعقة من الفيكس ( المنثول ) مع الماء للحصول على نتائج مضمونة.

6- العلاج بالمسكنات و الإبر و تصرف بوصفة طبية ز عمل كمادات من الشاي الأسود للأنف حيث أنه يساعد في التخفيف من التهيج للجيوب الأنفية.

7- تجنب ملامسة الأزهار و الأشجار مباشرة بتلك الفترة التي تصيب بالتهيج للانف و الجهاز التنفسي.

 

العلاجات المستخدمة للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية

1- التهوية الجيدة للغرفة:

 إذ يجب فتح النوافذ والأبواب الخاصة بغرفة النوم لتجديد الهواء لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا في الصباح.

 

2- ترطيب الأنف:

 حيث إن التهاب الجيوب يجفف ممرات الأنف لذا يجب ترطيبها باستخدام البخاخ الأنفي من 2-3 مرات يومياً للحصول على رطوبة كافية وتخفيف الأعراض المرافقة.

 

3- تجنب الحرارة العالية:

 إذ يجب على الشخص البقاء باردا ورطبا ويبتعد قدر الإمكان عن الأماكن عالية الحرارة لأنّها تفاقم المشكلة وتجفف الأنف.

 

4- الابتعاد عن العوامل المهيجة للأنف:

 كالتعرّض للمواد الكيميائية كمثبتات الشعر أو المبيدات الحشرية أو مزيل العرق أو دخان السجائر أو سائر المنظّفات المنزلية.

 

5- المحافظة على رطوبة الجسم:

وذلك بشرب السوائل بما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً، إضافة إلى احتساء المشروبات الدافئة كالشاي والزهورات المختلفة والشوربات، مع الابتعاد عن القهوة لأنها تجفف الممرات الأنفية.

 

6- البخار تبخيرة الأنف :

وهي من أنجح العلاجات للجيوب؛ إذ تمنحها ترطيباً جيداً وتخفف من الأعراض المصاحبة لها، وذلك من خلال غلي ماء في وعاء ثم قم باستنشاق بخاره مع تغطية الرأس بمنشفة لمدة 8 دقائق بعد إضافة بعد العناصر المساعدة كالثوم وزيت الزعتر وزيت شجرة الشاي وملح البحر وبصل مفروم مع إضافة نوع من الزيوت العطرية، والقليل من البلسم للحصول على أفضل النتائج.

 

التركيز على شرب الشاي والميرمية والزنجبيل والزعتر والليمون:

 لأنها ذات فعالية كبيرة في ترطيب ممرات الأنف، مع البعد عن منتجات الألبان لأنها تضر بالحالة.

تناول الأغذية الغنية بفيتامين د، وفيتامين سي لأنهما يساعدان على الشفاء من الجيوب الأنفية.