للمانجو آثار جانبية عديدة عليك معرفتها

تعد المانجو من أكثر الفواكه المفضلة لدى الكثيرين حول العالم، فبجانب نكهتها اللذيذة، تتميز هذه الفاكهة بخصائص عديدة، أبرزها ثراؤها بمضادات الأكسدة والالتهابات، بالإضافة إلى احتوائها على أنواع مختلفة من المعادن والفيتامينات، مثل: فيتامين A وB وC وE وK والعديد من العناصر الغذائية.

إلا أنه رغم خصائصها العديدة، للمانجو عدة آثار جانبية يجهلها الكثيرون، ولكننا نوضحها فيما يلي من خلال مجلة "بينك فيلا":

اضطراب الجهاز الهضمي

الإكثار من تناول المانجو قد يسبب الإسهال، وذلك لثرائها بالألياف التي يساهم الإفراط في استهلاكها في اضطراب الجهاز الهضمي مسببا الإسهال، كما تسبب عسر الهضم، خاصة عند تناول المانجو الخام، لذا يُنصح بتجنب تناول كميات كثيرة من هذا النوع.

لا تناسب مرضى السكري

على الرغم من اختلاف أنواع المانجو ونكهتها، إلا أن المانجو تحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي؛ ما يجعلها غير مناسبة لمرضى السكر ودائما ما يُوصى باستشارة الطبيب أولا بشأن استهلاكها.

التهاب الجلد

تختلف هذه الحالة عن الحساسية التقليدية من المانجو، حيث تنتج عن احتواء المانجو على مادة كيميائية تدعى " يوروشيول"، يعاني عدة أشخاص من حساسية منها دون دراية.

وعند استهلاك المانجو، قد يعاني الأشخاص الحساسون لهذه المادة الكيميائية من حالة التهاب الجلد، والتي يصاحبها تقشر الجلد والحكة وظهور بثور فقاعية.

تفاقم التهاب المفاصل

تعد هذه من أكثر الآثار الجانبية التي لا يعلم عنها الكثيرون، إذ ينصح الخبراء بتقليل استهلاك مرضى التهاب المفاصل للمانجو بقدر الإمكان وحتى تجنبها تماما، وذلك لأنها تساهم في تفاقم الحالة.

زيادة الوزن

تحتوي المانجو على نسبة من السعرات الحرارية، إذ تحتوي ثمرة متوسطة الحجم منها على 150 سعرة حرارية؛ ما يساهم في زيادة الوزن، ولذلك يوصي بالاعتدال في تناولها.

مادة سامة

تلجأ العديد من البلدان إلى استخدام مواد كيميائية لتعزيز إنضاج الفاكهة وغيرها بسرعة خلال فصل الصيف، وخاصة مادة تدعى " كربيد الكالسيوم"، ووجود هذه المادة في أي من الفواكه والخضروات، يجعلها غير آمنة للصحة على الإطلاق.

يذكر أن استخدام هذه المادة محظورًا في عدة بلاد.

صدمة ورد فعل تحسسي

في الكثير من الأحيان، قد تسبب المانجو صدمة حساسية لدى بعض الأشخاص، وهو رد فعل تحسسي شديد يشمل عدة أعراض، بينها الغثيان والقيء والصدمة، وقد يتطور الأمر إلى فقدان الوعي إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح في الوقت المناسب.

كما قد تشمل الحساسية أعراضا أخرى لا تقتصر فقط على الحكة واحمرار البشرة مثلما يعتقد الكثيرون، حيث قد تشمل الأعراض كلا من مشاكل في التنفس والعيون الدامعة وسيلان الأنف وعطس بجانب ألم في البطن.

وحينها، يُنصح بالتوقف عن استهلاك المانجو لبضعة أيام.

هذا وبالإضافة لما ذُكر أعلاه، ينصح الخبراء بتجنب استهلاك المانجو مع الحليب، إذ قد تسبب أضرارا صحية.