اسباب التنميل عند الحامل وطرق علاجه
هناك العديد من التساؤلات حول التنميل عند الحامل .. أسبابه وعلاجه ، ولأن الحمل يسبب الكثير من التغييرات في جسم المرأة ويمكن أن تسبب بعض هذه التغييرات خدرًا في الذراعين أو الساقين أو البطن أو أجزاء أخرى من الجسم. يعتبر التنميل أيضًا أحد أعراض الحمل غير المتوقعة ، وغالبًا ما يحدث في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
التنميل عند الحامل
الإحساس بالتنميل أثناء الحمل هو في الأساس فقدان الإحساس.
أو إحساس يشبه شكة الدبابيس في اليدين والذراعين والساقين والقدمين وأجزاء أخرى من الجسم.
التنميل من الأعراض الشائعة للحمل وعادة ما تعاني منها النساء بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية أثناء الحمل.
غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من التنميل في أرجلهن بعد الإستيقاظ من النوم
أيضًا قد تشعر بتنميل في في الساقين إذا جلست لفترات طويلة من الوقت. [1]
أسباب التنميل أثناء الحمل
يمكن للتغيرات الهرمونية في الجسم أن تسبب وخزًا وتنميلًا.
فقر الدم الذي يكون بسبب عوامل مثل إنخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص الحديد أو العوامل الوراثية يمكن أن يسبب أيضًا تنميلًا.
قد تشعر المرأة أيضًا بالألم والتنميل بسبب عرق النسا أثناء الحمل إنه عبارة عن ألم إطلاق نار يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل الساق بالكامل
قد يحدث تنميل في اللسان بسبب إنضغاط الأعصاب أو إنضغاط العمود الفقري أو شلل بيل أو تفاعلات الحساسية.
علاج التنميل في البطن
إحتفظي بمفكرة لتدوين الأطعمة التي تسبب التنميل عند تناولها حتى يمكنك تجنب تلك الأطعمة قدر المستطاع
يحدث تنميل في البطن عندما يضغط الرحم الثقيل على الأعصاب والأوعية الدموية فيما يلي طرق الوقاية منه
أحرصي على وضعية صحيحة خلال الجلوس والوقوف وذلك للإبتعاد عن حدوث أي ضغط على أسفل البطن .
خلال الإستلقاء ، يجب بتغيير وضعية الإستلقاء من وقت إلى آخر وذلك لتجنب الضغط على جهة واحدة من البطن
علاج التنميل في الساقين والقدمين
من الشائع جدًا الشعور بوخز في القدمين أثناء الحمل ، وإذا وقفت أو جلست لفترات طويلة ، فقد تشعر بتنميل في قدمك و فيما يلي بعض العلاجات للتنميل أثناء الحمل
أستلقي على جانبك الأيسر في كل مرة تستريح فيها أو تنام.
عندما تشعر برغبة في أخذ قسط من الراحة ، أجلس في وضع مريح بدلاً من الإستلقاء لأن الإستلقاء قد يضغط على أسفل البطن ويجعل ساقيك تشعر بالتنميل.
إذا كنت تتمرن أثناء الحمل ، فراقب الحركات التي تجعلك تشعرين بالوخز وتجنبي فعل ذلك.
النوم مع رفع اليدين إلى أعلى أو إستعمال الدعامة الخاصة بالمعصم ربما يقلل الشعور بالتنميل في أصابعك إلى حد كبير كما أن ذلك يمنع حدوث أي تورمات في الرسغين.
يمكن أن يؤدي الحفاظ على الوضع الصحيح عند الجلوس أو الوقوف أو الإستلقاء إلى تقليل التنميل إلى حد كبير.
إرتدي أيضًا أحذية مريحة بنعل ناعم بكعب مسطح حيث أن ذلك يمكن أن يخفف الضغط على الساقين ويقي من التنميل.
وفي الختام الإحساس بالوخز أثناء الحمل أمر طبيعي ولا يستدعي القلق في أغلب الأحيان لكن لابد من إتخاذ الإحتياطات اللازمة وإستشارة الطبيب إذا لم تشعر بتحسن.