فوائد شرب اللبان الذكر
فوائد شرب لبان الذكر حسب درجة الفعالية
لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) فيما يأتي فوائد لبان الذكر من نوع Boswellia carteri وBoswellia sacra، مع العلم أنّه ليست هناك أدلة كافية تؤكد فعالية لبان الذكر من هذين النوعين في هذه الحالات، وما زالت هناك حاجةٌ لإجراء المزيد من الدراسات لتأكيد ذلك:
تخفيف المغص.
التقليل من الغازات.
فوائد أخرى.
فوائد شرب لبان الذكر الهندي حسب درجة الفعالية
يوفر اللبان الذكر مجموعةً واسعةً من الفوائد الصحية، والتي نوضحها فيما يأتي:
احتمالية فعاليته (Possibly Effective) يساعد على تحسين التهاب المفصل التنكسي:
حيث تشير بعض الدراسات إلى أنّ تناول مستخلصاتٍ معينةٍ منه يمكن أن يساهم في التقليل من الألم وتحسين الحركة لدى الأشخاص الذين يعانون من هذا الالتهاب، وقد أظهرت الأبحاث أنه قد يقلّل من آلام المفاصل بنسبةٍ تتراوح بين 32% إلى 65%.
يساعد على تخفيف التهاب القولون التقرحي:
حيث لوحظ أنّ تناوله قد يساعد على التحسين من أعراض هذا الالتهاب لدى بعض الأشخاص، وتُظهِر بعض الأبحاث أنّه يمكن أن يُعزّز من تخفيف هذا المرض لدى 70% إلى 82% من الأشخاص.
لا توجد أدلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) التخفيف من الصداع العنقودي:
حيث أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ لبان الذكر يمكن أن يساعد على التخفيف من وتيرة وشدّة الصداع العنقودي، ولكن إثباته بحاجة إلى مزيد من الأبحاث.
تحسين أمراض الأمعاء الالتهابية:
(بالإنجليزية: Inflammatory Bowel Disease)؛ حيث بينت إحدى الدراسات أنّ تناول 400 مليغرامٍ من اللبان الذكر، ثلاث مراتٍ يومياً مدة ستة أسابيع، قد ساعد على التقليل من أعراض المرض، ولكن لا توجد أدلة قاطعة لإثبات هذا التأثير.
فوائد اللبان للربو
أشارت بعض الدلائل إلى أنّ تناول مستخلص لبان الذكر الهندي قد يساعد على تقليل حدوث نوبات الربو، وتحسين التنفس، وتقليل الأعراض المرافقة لهذه الحالة.
فوائد لبان الذكر لمرضى السكر
أشارت دراسةٌ نُشرَت في مجلة Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Products عام 2012 إلى أنّ مستخلص لبان الذكر من نوع Boswellia serrata امتلك خصائص مضادّةً للسكري، والتي يمكنها التقليل من مضاعفات السكري في الكبد والكلى، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذه الدراسة قد أُجريت على الفئران، وما زالت هناك حاجةٌ لتأكيد نتائجها البشر.
أضرار لبان الذكر
درجة أمان لبان الذكر ومحاذير استخدامه يعدّ تناول لبان الذكر من نوع Boswellia carteri أو Boswellia sacra آمناً لمعظم البالغين، إلّا أنّه يُوصى بتجنُّب استهلاكه خلال الحمل والرِّضاعة الطبيعيّة؛ وذلك بسبب عدم وجود أدلّة كافيةٍ حول سلامة تناوُله خلال هذه الفترات.
درجة أمان لبان الذكر الهندي ومحاذير استخدامه يُعدّ استخدام اللبان الهندي غالباً آمناً، إلّا أنّه قد يُسبب أعراضاً جانبيّةً خفيفةً لبعض الأشخاص، والتي تشمل:
الغثيان، وآلام البطن، والإسهال، وحرقة الفؤاد، كما يُعدّ لبان الذكر الهنديّ غالباً آمناً إذا تمّ استهلاكه بالكميات الموجودة عادةً في الأطعمة خلال مرحلتي الحمل والرضاعة، ولكن يُوصى بعدم استخدامه بكمياتٍ دوائيّة، حيث لا تتوفر معلوماتٌ كافيةٌ حول سلامة استخدامه في هذه الكميات خلال مرحلتي الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
ويجدر التنبيه إلى أنّ المرضى المصابين بأمراض المناعة الذاتية (بالإنجليزيّة: Auto-immune diseases)، ومنها: التصلب اللويحي، والذئبة، والتهاب المفاصل الروماتويدي؛ يُوصون بتجنّب استخدام لبان الذكر، وذلك لأنّه قد يُسبب تفاقم الأعراض.
