طرق لتجنب حرقان المعدة عند المرأة الحامل
اليكي سيدتي طرق وقاية من حرقان المعدة عند المرأة الحامل وهي أشياء بسيطة وغير متعبة ونتعرف معاً عليها عزيزتي:
لا تستلقي مباشرة بعد تناول الطعام، وعند الاستلقاء قومي بوضع وسادتين تحت رأسك، حيث تتعرض المرأة الحامل للحموضة المعوية عندما تكون مستلقية أو تميل إلى الأمام مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لديها.
- تناولي طعامك ببطء وامضغيه جيدا.
- وأخيرا تجنبي الملابس التي تصيبك بالضغط.
- عند الطبخ تجنبي وضع التوابل و الصلصات.
- ابتعدي قدر الإمكان عن المخللات والخل والليمون، الحد من تناول الأطعمة المقلية والجبن.
- حاولي تناول وجبات خفيفة لتجنب إثقال المعدة.
- على سبيل المثال، قسمي وجبات الطعام وتوقفي عن أكل الجبن والحلوى.
- إذا كانت لديك حرقات مؤلمة بعض الشيء استشيري طبيبك ليشخص حالتك ويصف لك ضمادات المعدة وعلاجات أخرى.
- مثل هذه المضايقات أثناء الحمل، تنتهي مباشرة بعد الولادة فلا داعي للقلق.
