بيطول العمر ويحمي من أمراض القلب.. فنجان واحد صباحاً كفاية
كشفت دراسة حديثة أن شرب فنجان قهوة صباحًا يرتبط بعمر أطول ويقلل مخاطر الوفاة عمومًا بنسبة 16% على مدى عشر سنوات مقارنة بمن لا يشربون القهوة.
ووجد الباحثون أيضًا انخفاض بنسبة 30% في الوفيات الناتجة عن أمراض القلب بين شاربي القهوة صباحًا، بحسب اختصاصي القلب الدكتور أوريليو روخاس.
يرجع العلماء هذا التأثير الوقائي إلى المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في القهوة والتي تدعم صحة الأوعية الدموية وتقلل الالتهابات.
ولم يلاحظ الباحثون أي انخفاض مماثل في المخاطر لدى أولئك الذين يشربون القهوة في أوقات أخرى من اليوم، مما يشير إلى أهمية التوقيت الصباحي للمشروب.
ينصح الأطباء بالاعتدال في تناول القهوة وتركيزها على فنجان واحد صباحًا للاستفادة من فوائدها القلبية دون التأثير السلبي على النوم أو الصحة العامة.