• الرئيسية
• المرأة والصحة

لمعرفة إجابة سؤال: هل تعد اللياقة القلبية التنفسية من أهم عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟، يجب متابعة السطور القليلة القادمة، حيث يتساءل العديد من المهتمين بالصحة والرياضة عن مدى أهمية هذا العنصر في الحفاظ على اللياقة العامة للجسم.

الإجابة صواب، حيث تعتبر اللياقة القلبية التنفسية واحدة من أبرز وأهم العناصر التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة، بل وتؤثر بصورة كبيرة وواسعة في قدرة الجسم على القيام بالأنشطة اليومية بصورة أكثر كفاءة، كما تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة.

كما أن اللياقة القلبية التنفسية تعتبر بمثابة قدرة الجسم على توصيل الأكسجين إلى كافة عضلات الجسم أثناء ممارسة الأنشطة البدنية، وعنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة القلب والرئتين، وزيادة قدرة الجسم على تحمل النشاط البدني وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.