• الرئيسية
• المرأة والصحة

مع دخول فصل الشتاء، وتزامنًا مع الأمراض الشتوية وحالة الطقس الغير مستقرة التي تسود على البلاد، تزيد من أعراض الإصابة ببعض الأمراض مثل التهابات الجهاز التنفسي.

لكن الأشخاص الذي يحرصون على رفع نسبة فيتامين د في الجسم، يكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض الشتوية واللجوء للدخول في المستشفيات.

ونصح المختصون والخبراء، تناول مكملات فيتامين د، أو الحصول عليه بشكل طبيعي من خلال التعرض لأشعة الشمس، أو تناول الأسماك الدهنية وصفار ابيض، واللحوم الحمراء، وذلك لتجنب التعرض لإصابات خطيرة.

وأوضحت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د يكونون أكثر عرضة للدخول للمستشفى بنسبة 33% مقارنة بباقي المواطنين.

يعتبر فيتامين د هو الداعم لصحة العظام والعضلات لأن خصائصه مضادة للبكتيريا والفيروسات، وقد ينتج عن نقص فيتامين د، الوفاة خاصة لكبار السن.