البرتقال يساعد في التخلص من الوزن
أثبتت الدراسات أن تناول البرتقال يعطي الجسم المكملات الغذائية التي يحتاجها وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي يحتاجها الجسم.
وأن تناول حبة من البرتقال أفضل بكثير من تناوله كعصير وذلك يرجع إلى أن حبة الفاكهة تحتوي على العناصر الغذائية العالية أكثر من كوب العصير، وأيضا لأن حبة واحدة من البرتقال تحتوي على العديد من الألياف التي تساعد في تسهيل عملية الهضم.
ومن فوائد البرتقال انه يساعد على التخلص من الوزن الزائد وذلك عن طريق تناوله بشكل يومي، فإنه يقوم بشعورك بالشبع.
يساعد على تنشيط والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي ضد الإصابة بأي أمراض تنفسية.
يقوم بتقوية الجهاز المناعي ضد الإصابة بأي أمراض.
يحافظ على صحة القلب وذلك لغناه بالبوتاسيوم. يساعد على المحافظة على كثافة العظام ضد الإصابة بالهشاشة.
وإذا كنت تعاني من الإمساك فيجب عليك أن تتناول حبة برتقال واحدة يومياً لتساعدك في التخلص من الإمساك.
