فوائد اللوز للقلب
أكدت دراسة جديدة لجمعية القلب الأمريكية تشير إلى أن استهلاك اللوز يخفف من تراكم الدهون في البطن ويحمي من الإصابة بأمراض القلب.
وقد أجرى الدراسة مجموعة باحثين من جامعة بنسلفانيا ووجدوا أن تناول ما يعادل 42 غ من اللوز يومياً يساعد على تحسين مستويات البروتينات الدهنية المنخفضة الكثافة في الجسم.
كما أنه يقلل من محيط الخصر وكمية الدهون في الساق، وقد أجريت الدراسة على 52 شخصاً يعانون من البدانة ويملكون مستويات مرتفعة من الكولسترول .
أظهرت النتائج بأن الأشخاص الذين تناولوا اللوز انخفضت لديهم مستويات الكولسترول مما يسهم في أخطار أخرى كمشكلة الإصابة بالسكتة الدماغية، كما ظهر لديهم انخفاض في مستوى دهون البطن والرجلين.