• الرئيسية
• المرأة والصحة

تعرفوا معنا اليوم علي أهم الفوائد العديدة للجزر وهي:

 1- تقوية الإبصار:

من أهم الفوائد الأساسية للجزر هي تحسين الإبصار. حيث يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين A.

ومادة البيتا كاروتين الموجودة في الجزر قد أظهرت قدراتها الفائقة في الوقاية ضد أمراض العين الشائعة كإعتام عدسة العين.

احرصي على تناول الجزر بشكل يومي وستلاحظين بنفسك نتائج مذهلة وتحسن واضح في حاسة الإبصار لديكِ.

2-  مكافحة السرطان:

من الفوائد الهامة أيضًا لتناول الجزر هي مكافحة الإصابة بأنواع السرطان المختلفة. حيث يتميز الجزر بمحتواه الهائل من مضادات الأكسدة.

تساعد على مكافحة الشوارد الحرة في الجسم. كما يعمل كذلك على تعزيز مناعة الجسم لمقاومة الأمراض المختلفة.

3-  الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية:

الجزر مفيد جدًا لمرضى القلب وضغط الدم, فيحتوي على مادة البيتا كاروتين والألفا كاروتين واللوتين.

 4- تحسين صحة الفم والأسنان:

الجزر يساعد على تحسين صحة الفم وتقوية الأسنان. الخضروات ذات القوام المقرمش، تساعد على منع تراكم مادة البلاك وبقايا الطعام على الأسنان.