• الرئيسية
• المرأة والصحة

يحتوي فيتامين e علي مضاد للأكسدة فهو يمنع تضرر الأنسجة وتخثر الدم ويسهم في إنتظام الدورة الدموية. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الفيتامين “E”:

– يقلل من أعراض ما قبل الدورة الشهرية.

-يساعد على إكساب البشرة النضارة التي تستحق ويمنع ظهور آثار التقدم في العمر (التجاعيد).

-يحمي الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية وحروقها.

-يمكن أن يقي من بعض أنواع السرطانات كسرطان الثدي مثلاً.

-يفيد في علاج إلتهاب أنسجة العين وإعتام عدسة العين.

-يقي من مرض الزهايمر.

-يفيد مرضى الباركنسون.

-يفيد مرضى إلتهاب المفاصل الروماتويدي.

-يفيد في علاج أمراض القلب والشرايين.

-يلعب دوراً هاماً في التناسل لذا فإنه يسمى بفيتامين الإخصاب.

تحتاج النساء الى ثماني ملليغرامات منه أما الرجال فهم بحاجة الى عشر ملليغرامات من الفيتامين “ه” يومياً