• الرئيسية
• المرأة والصحة

النعناع وﻏﺴﻮل اﻟﻔﻢ ﻟﯿﺴﺖ ھﻲ اﻟﻄﺮق اﻟﻮﺣﯿﺪة ﻟﻠﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ، ﻓﻠﺪﻳﻨﺎ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻮاد اﻟﻄﺒﯿﻌﯿﺔ اﻟﻤﻨﻘﺬة ﻟﺤﺎﻟﺘﻚ و اﻟﺘﻲ ﺳﺘﺨﻠﺼﻚ ﻣﻦ اﻟﺮاﺋﺤﺔ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ.

ﻟﺒﺎن اﻟﻘﺮﻓﺔ ﻳﺤﺘﻮي ﻣﺎدة أﻟﺪھﯿﺪ اﻟﺴﯿﻨﺎﻣﯿﻚ cinnamic aldehyde، وھﻮ زﻳﺖ ﻋﻄﺮي ﻧﺒﺎﺗﻲ ﻳﺴﺘﺨﺪم ﻓﻲ اﻟﺘﻮاﺑﻞ. ھﺬا اﻟﺰﻳﺖ ﻻ ﻳﺨﻠﺼﻚ ﻓﻘﻂ ﺣﺘﻰ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ، ﺑﻞ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻛﻤﯿﺔ اﻟﺒﻜﺘﯿﺮﻳﺎ ﻓﻲ اﻟﻠﻌﺎب ﺑﻨﺴﺒﺔ 50٪.

ﻗﺪ ﻳﺒﺪو أﻣﺮا ﻏﯿﺮ ﻣﺘﻮﻗﻊ، وﻟﻜﻦ ﺛﺒﺖ أﻷوﻣﯿﻐﺎ 3 ﻓﻲ زﻳﺖ اﻟﺴﻤﻚ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﯿﻒ اﻻﻟﺘﮫﺎب واﻟﺒﻜﺘﯿﺮﻳﺎ ﻓﻲ اﻟﻔﻢ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ.

إﻣﺎ أن ﺗﺘﻨﺎول ﻣﻠﺤﻖ زﻳﺖ اﻟﺴﻤﻚ اﻟﻐﺬاﺋﻲ أو ﺗﺘﻨﺎول اﻟﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ اﻷﺳﻤﺎك، إﺿﺎﻓًﺔ إﻟﻰ أن ﻓﻮاﺋﺪ اﻷﺳﻤﺎك ﻛﺜﯿﺮة Magnolia Bark Extract اﻟﻤﺎﻏﻨﻮﻟﯿﺎ ﻣﺴﺘﺨﻠﺺ.

ھﺬه ﻣﻜﻮﻧﺎت طﺒﯿﻌﯿﺔ ﺗﺤﺘﻮي ﻋﻠﻰ ﻣﺮﻛﺒﺎت magnolol وhonokiol، واﻟﺘﻲ ﻟﮫﺎ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎدة ﻟﻠﺠﺮاﺛﯿﻢ ﻗﻮﻳﺔ. وﻗﺪ ﺗﺒﯿﻦ أن ھﺬه اﻟﻤﻮاد ﻟﮫﺎ اﻟﻘﺪرة ﻋﻠﻰ ﻗﺘﻞ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺒﻜﺘﯿﺮﻳﺎ اﻟﻤﻮﺟﻮدة ﻓﻲ اﻟﻔﻢ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ ﻓﻲ ﻏﻀﻮن 30 دﻗﯿﻘﺔ.

اﻟﻜﺮﻓﺲ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﺨﻀﺎر اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ ﻷﻧﻪ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻷﻟﯿﺎف. اﻷطﻌﻤﺔ اﻟﻐﻨﯿﺔ ﺑﺎﻷﻟﯿﺎف ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻧﺘﺎج اﻟﻠﻌﺎب.

 ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻏﺴﻞ اﻟﻔﻢ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ اﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺗﺮاﻛﻢ اﻟﻤﻮاد اﻟﺪھﻨﯿﺔ، اﻷﻣﺮ اﻟﺬي ﻳﺴﺒﺐ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ. اﻟﺠﺰر واﻟﺘﻔﺎح ﻣﻔﯿﺪة ﺟﺪاً أﻳﻀﺎً.

ﻓﯿﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﻲ ﻳﻤﻜﻦ أن ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ أﻣﺮاض اﻟﻠﺜﺔ واﻟﺘﮫﺎب اﻟﻠﺜﺔ واﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻷﺳﺒﺎب اﻟﺮﺋﯿﺴﯿﺔ ﻟﺮاﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ.

ﻣﻦ ﺧﻼل ﺗﻨﺎول اﻷطﻌﻤﺔ اﻟﻐﻨﯿﺔ ﺑﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻦ (ﺳﻲ)، ﻳﻤﻜﻨﻚ أﻳﻀﺎ ﺧﻠﻖ ﺑﯿﺌﺔ ﻏﯿﺮ, ﻣﻀﯿﺎﻓﺔ ﻟﻨﻤﻮ اﻟﺒﻜﺘﯿﺮﻳﺎ. ﺛﻤﺎر اﻟﺤﻤﻀﯿﺎت ﻣﺜﻞ اﻟﺒﺮﺗﻘﺎل، اﻟﺘﻮت واﻟﺒﻄﯿﺦ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﻛﻪ اﻟﻐﻨﯿﺔ ﺑﻔﯿﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﻲ.

اﻟﺸﺎي اﻷﺳﻮد ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻋﻠﻰ اﻟﺤﻔﺎظ ﻋﻠﻰ أﻧﻔﺎﺳﻚ طﯿﺒﺔ اﻟﺮاﺋﺤﺔ ﻛﻮﻧﻪ ﻏﻨﻲ ﺑﻤﺎدة اﻟﺒﻮﻟﯿﻔﯿﻨﻮل، اﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻣﻦ ﻣﻀﺎدات اﻷﻛﺴﺪة اﻟﻘﻮﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻋﺪم اﻟﺘﺼﺎق ﺗﺮﺳﺒﺎت اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺄﺳﻨﺎﻧﻚ. ﺗﺮاﻛﻢ

اﻟﻤﻮاد اﻟﺪھﻨﯿﺔ ﻳﺆدي إﻟﻰ راﺋﺤﺔ اﻟﻔﻢ اﻟﻜﺮﻳﮫﺔ، و أﻳﻀﺎً ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻓﻲ اﻷﺳﻨﺎن. وﻗﺪ وﺟﺪت اﻟﺪراﺳﺎت أﻳﻀﺎ اﻟﺒﻮﻟﯿﻔﯿﻨﻮل ﻳﻤﻨﻊ ﻧﻤﻮ اﻟﺒﻜﺘﯿﺮﻳﺎ ﻓﻲ اﻟﻔﻢ، ﻣﻤﺎ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ وﺟﻮد اﻟﻤﺮﻛﺒﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﻨﺘﺞ اﻟﺮاﺋﺤﺔ اﻟﻜﺮﻳهه.