• الرئيسية
• المرأة والصحة

أثبتت الدراسات العديدة ان الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ويساعد على النوم, وأيضاً على تنقية البشرة.

- الخس مفيد للحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك, ويقي الخس من مرض الزهايمر.

_ المداومة على تناول الخس للزوج والزوجة يعمل على تحسين كفاءة الحيوانات المنوية لدى الرجل والبويضات لدى المرأة .

- الخس مفيد لمرضى الكلى. إذ يساعد فيتامين ك على تقوية عناصر التجلط ويقلل من النزيف.

- سلطة الخس تفيد في عملية التنحيف.

- الخس يعالج السعال الديكي عند الأطفال.

- دوره في تخفيض ضغط الدم يعتبر الخس مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على أحداث التوازن في معدلات الماء داخل الجسم ومن ثم فهو مفيد بالنسبة لضغط الدم.

- علاقته بالسرطان والقلب والعينين : أوراق الخس الخارجية الخضراء غنية بالمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين سي - ج ، ومادة البيتا كاروتين المعروفة بدورها في تقليل نسبة التعرض للسرطان وأمراض القلب ومرض الساد بالعينين.

- دوره في تقوية العظام يحتوي الخس أيضا على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، هذا بالاضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.