• الرئيسية
• المرأة والصحة

 كشفت أبحاث طبية حديثة عن الفوائد الصحية للتمارين والأنشطة البدنية، حيث أكدت مؤخراً دراسة علمية أن ممارسة الفتيات للتمارين الرياضية بشكل منتظم قد يساهم فى الحد من فرص إصابتهن بالسرطان فى مراحل عمرية لاحقة.

وشملت الدراسة 75 ألف سيدة صينية، تتراوح أعمارهن بين 40 و70 عاماً واستمرت لمدة 13 سنة، أن ممارسة الفتيات للتمارين الرياضية بمعدل ساعة و20 دقيقة أسبوعياً يساهم فى الحد من فرص إصابتهن بالسرطان بنسبة 16% كما تقلل فرص الوفاة الناجمة عن الإصابة بالأورام، وهو ما يعد أمراً مثيراً.

وتنصح التوصيات الحالية الأشخاص البالغين بممارسة الرياضة لمدة ساعتين ونصف بالأسبوع، بينما يُنصح الأطفال الذكور والفتيات بممارسة الأنشطة البدنية لمدة ساعة يومياً على الأقل .