نقدم اليكم اليوم مجموعة من الطرق الطبيعيه التي يمكنكي خلالها التخلص من البلغم وهي:

إضافة القليل من الفلفل الأسمر إلى حساء الدجاج يقلل من التهاب الرئتين و إحتقان الصدر، كما أنه يساعد في القضاء على المخاط من خلال السعال.

مزج العسل مع الماء يساعد على قتل البكتيريا من الجهاز التنفسي و يخفف من إحتقان الصدر.

عرق السوس يعمل بمثابة مقشع طبيعي و يساعد في طرد البلغم و المخاط من الرئتين، يمكنك شرب شاي السوس مرتين يوميًا.

مزج الفلفل الأسمر مع العسل و تناوله 3 مرات باليوم فإنه يساعد على إذابة البلغم من الصدر.

يمكنك تناول البقدونس فهو يعمل على طرد البلغم الكثيف من الرئتين.

إضافة الملح إلى الماء المغلي مع القليل من عصير الليمون سوف يساعد على زيادة المناعة، كما أنه يحتوي على فيتامين C.

– تناول شاي الزنجبيل يقلل من التهاب الرئتين و يقتل العدوى البكتيرية الموجودة في الجهاز التنفسي.