• الرئيسية
• المرأة والصحة

نشاط الجسم وتدفق الدم في العضلات وزيادة التنفس في العمق والعدد, ونشاط عضلة القلب وقوته وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة, وتنبيه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.

نشاط الغدة الدرقية وتأخر التعب والشعور به, وخروج نسبه كبيرة من احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية مما يساعد زيادة نشاطه, تقوية جهازك المناعي ومقاومة الأمراض.

ويساهم الماء البارد في إستشفاء الجسم والتخفيف من الآلام، كما ويساهم في شدِّ العضلات بعد ممارسة الرياضة عبر التخلص من حمض اللاكتيك Lactic Acid  الناتج أثناءممارسة التمارين الرياضية.
 
يساهم في تعزيز وزيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، كما ويعمل الماء البارد على تحفيز و تنشيط التمثيل الغذائي وعملية الهضم داخل الجسم. أشارت بعض الدراسات مؤخراً بأن درجات الحرارة المنخفضة تساهم وتساعد في تسريع معدلات الأيض بما يقارب 15 ضعفاً.

ويعزز أيضاً صحة الشعر والبشرة ، فالماء البارد يساعد في الحفاظ على الزيوت الطبيعية الموجودة بالشعر والبشرة، فضلاً عن دوره في تقوية مسامات الجلد، والتخلص أيضاً من الجلد الميت.

 ويحسن مزاج الشخص والحد من الشعور بالقلق، التوتر والاكتئاب. و فسرت هذا إحدى الدراسات مُشيرة بأن درجات الحرارة المنخفضة تساهم في تقليل مستويات حمض اليوريك Uric Acid ولذلك ينصح بأخذ دش بارد عند الشعور بالقلق،التوتر،الإحباط وتقلبات المزاج.