تعرفى على ريچيم العدس الأصفر
يحتوى العدس على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة ، حيث تحدث خبراء التغذية عنها ، يحثون النساء على ريچيم شربة العدس .
وأكد ألاطباء على مميزات ريچيم العدس أنه سريعاً في انقاص الوزن ، وغني بالڤيتامينات التي تعوض من يتبعه عن نقص الطعام .
ريچيم العدس :
اليوم الأول:
أي كمية من السلطة الخضراء
اليوم الثاني:
طبق سلطة خضراء + طبق شوربة عدس ويمكن إضافة بعض الخضروات لشوربة العدس.
اليوم الثالث:
طبق سلطة خضراء ، قطعة دجاج أو لحم منزوع الدهن
اليوم الرابع:
طبق سلطة خضراء ، طبق شوربة عدس
اليوم الخامس:
طبق سلطة خضراء ، ربع دجاجة
اليوم السادس:
طبق سلطة خضراء ، طبق شوربة عدس.
اليوم السابع:
طبق سلطة خضراء ، ربع دجاجة
- وجبة العشاء في جميع الأيام
طبق سلطة خضراء ، والجبن القريش