القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، فيُستهلك ما يقرب من نصف تريليون كوب سنوياً من القهوة. والقهوة لها فوائد عظيمة للصحة, فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يحرصون على شرب القهوة، تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض. وهنا سوف نستعرض لكم فوائد القهوة المدهشة لصحة الإنسان.

 

فوائد القهوة

1. الوقاية من السكري

وجد أن شرب القهوة يحمي من الإصابة بمرض السكري، حيث تقوم القهوة بتنظيم الهرمونات الجنسية الأستروجين والتيستوستيرون التي تلعب دوراً كبيراً في تطور مرض السكري.

2. زيادة الطاقة والتركيز

3. الوقاية من الزهايمر

4. الحفاظ على صحة الكبد

5. الوقاية من أمراض القلب

6. الوقاية من الاكتئاب وتحسين المزاج

7. الوقاية من السرطان

8. تعزيز المناعة

 

اضرار ومخاطر شرب القهوة كثيراً

شرب الكثير من القهوة يمكن أن يقود إلى عدد من المشاكل الصحية. فالحصول على الكثير من الكافيين يومياً، يسبب مشكلة الأرق وعدم النوم الهادئ.و القهوة كما هي علاج للاكتئاب، فيمكن أن تكون هي نفسها مسببة له. فقد وجد أن شرب الكثير من القهوة يعكر المزاج ويزيد الاكتئاب بدلاً من أن يحسنه.

الحوامل أيضاً لابد أن يحترسوا من شرب القهوة، ويجب أن يكون شرب القهوة في كميات ضئيلة جداً. كما أن شرب القهوة كثيراً يمكن أن يقود إلى خفض احتمالات الحمل عند النساء اللاتي يخططن للحمل.

أيضاً يجب على مرضى قرحة المعدة، الابتعاد عن شرب القهوة حيث أنها تزيد الأمور سوءاً.